Wat is vegetarisme? Redenen om vegetariër te worden Soorten vegetarisme Lacto-ovo vegetariër Pescotariër en Pollotariër Veganist Fruitariër en Raw Food-aanhanger Flexitariër De voor- en nadelen van vegetarisme Vegetarisme en een sportieve levensstijl Wat is veganisme? Redenen om veganist te worden De voor- en nadelen van veganisme Veganisme en een sportieve Lees meer…
bestaat niet.. Say what..? Calorieën tellen bestaat niet?! Echt wel denk je zeker, want jij hebt Myfitnesspal of een andere app die dat voor jou bijhoudt. Of nog beter, jij leest alle voedingswaardes op de achterkant van de verpakkingen en berekent hoeveel je dagelijks binnen krijgt. Als je er zo Lees meer…
Je hebt eindelijk de stap gewaagd om aan een fittere versie van jezelf te gaan werken en dan ineens staat het weekend voor de deur. Een weekend met veel eten. Het weekend dat vaak vol met verleidingen zit; lekker lunchen overdag, daarna gezellig een borrel, hapje eten en misschien ook Lees meer…
Wanneer je hebt bedacht dat je iets aan je shape wilt veranderen, kun je voor jezelf een plan gaan maken. Je gaat je voedingspatroon aanpassen en je gaat trainen. De eerste 2 weken vind je je eigen weg nog wel naar de sportschool, maar wanneer je het idee hebt dat Lees meer…
Wil jij beginnen met afvallen? Het jaar 2017 is alweer even van start en eigenlijk zouden we moeten gaan testen hoeveel mensen er uiteindelijk nog steeds bezig zijn met hun goede voornemens. Januari is voor de meeste sportscholen booming business. Tijdens de feestdagen propt iedereen zich nog even vol en Lees meer…
Wat is meal preppen? Meal preppen is de engelse benaming voor ‘maaltijden voorbereiden’. Wanneer je hebt besloten om ‘clean’ te gaan eten, is het erg handig om je maaltijden voor te bereiden. Door dit te doen, heb je altijd je maaltijden bij de hand, weet je precies wat er in Lees meer…
Motivatie om te sporten is nodig om lange termijn doelen te halen. Iedereen kan zich bedenken om een gezonde en actieve levensstijl aan te meten. Starten met sporten is meestal niet het probleem, het volhouden echter wel. Veel mensen houden het niet vol om te sporten, omdat het sporten geen gewoonte Lees meer…
Wat is het? Crossfit is een manier van fitness, die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Tijdens de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier, in een hoge intensiteit, zo snel mogelijk uitgevoerd. Het doel van crossfit is om, ongeacht de leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid, zo Lees meer…