fbpx

Vegetarisch of veganistisch? Of allebei?

Wat is vegetarisme? Redenen om vegetariër te worden Soorten vegetarisme Lacto-ovo vegetariër Pescotariër en Pollotariër Veganist Fruitariër en Raw Food-aanhanger Flexitariër De voor- en nadelen van vegetarisme Vegetarisme en een sportieve levensstijl Wat is veganisme? Redenen om veganist te worden De voor- en nadelen van veganisme Veganisme en een sportieve Lees meer…

Calorieën tellen

bestaat niet.. Say what..? Calorieën tellen bestaat niet?! Echt wel denk je zeker, want jij hebt Myfitnesspal of een andere app die dat voor jou bijhoudt. Of nog beter, jij leest alle voedingswaardes op de achterkant van de verpakkingen en berekent hoeveel je dagelijks binnen krijgt. Als je er zo Lees meer…

beginnen met afvallen

Beginnen met afvallen

Wil jij beginnen met afvallen? Het jaar 2017 is alweer even van start en eigenlijk zouden we moeten gaan testen hoeveel mensen er uiteindelijk nog steeds bezig zijn met hun goede voornemens. Januari is voor de meeste sportscholen booming business. Tijdens de feestdagen propt iedereen zich nog even vol en Lees meer…

meal preppen

Meal preppen doe je zo

Wat is meal preppen? Meal preppen is de engelse benaming voor ‘maaltijden voorbereiden’. Wanneer je hebt besloten om ‘clean’ te gaan eten, is het erg handig om je maaltijden voor te bereiden. Door dit te doen, heb je altijd je maaltijden bij de hand, weet je precies wat er in Lees meer…

Motivatie om te sporten

Motivatie om te sporten

Motivatie om te sporten is nodig om lange termijn doelen te halen. Iedereen kan zich bedenken om een gezonde en actieve levensstijl aan te meten. Starten met sporten is meestal niet het probleem, het volhouden echter wel. Veel mensen houden het niet vol om te sporten, omdat het sporten geen gewoonte Lees meer…

crossfit

Crossfit, waarom wel of niet?

Wat is het? Crossfit is een manier van fitness, die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Tijdens de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier, in een hoge intensiteit, zo snel mogelijk uitgevoerd. Het doel van crossfit is om, ongeacht de leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid, zo Lees meer…