fbpx

Wat is visceraal vet?

Visceraal vet is vet dat zich om de organen bevindt. Ze zitten in de romp en in de buik en hebben de functie om de organen te beschermen. Visceraal vet heeft verschillende benamingen: Orgaanvet Buikvet Onzichtbaar vet Visceraal vet is niet duidelijk te zien. Het kan zelfs zo zijn dat Lees meer…

Wat is ketose?

Normaal gesproken gebruikt je lijf koolhydraten om te verbranden (wanneer je af wilt vallen bijvoorbeeld). Op het moment dat je spreekt over ketose dan gebruikt je lijf geen koolhydraten maar vet om te verbranden. Dit is gewoon een natuurlijk proces. Ketose is een doeltreffende manier om vet te verbranden. Ketose Lees meer…

Wat is cholesterol?

Cholesterol is een vettige stof die in de lever wordt aangemaakt en die je opneemt uit het voedsel wat je binnen krijgt. Je hebt cholesterol nodig, simpelweg omdat het de bouwstof is voor je hormonen en voor lichaamscellen. Een verhoogd cholesterol kan op zich zelf geen kwaad, maar als je Lees meer…

Wat is een gezonde avondmaaltijd?

Wat is een gezond avondmaal? Veel mensen zijn zich hier niet van bewust of zoeken naar een gezonde invulling van hun avondmaaltijd. Zo blijkt bijvoorbeeld Nederlanders veel te veel zout eten, vooral bij het avondeten. Teveel zout verhoogd de bloeddruk en zit bijvoorbeeld in kant-en-klaarmaaltijden. Kant-en-klaarmaaltijden Het voordeel van een kant-en-klaar Lees meer…

Wat zijn gezonde snacks?

Gezonder eten betekent niet per definitie dat je minder moet gaan eten en dus minder mag. Het is logisch dat je af en toe iets lekker wilt eten. Het zijn de smaakzintuigen die wij heel bewust kunnen aanvoelen, dus moeten we er ook gebruik van maken. Alles wat lekker is Lees meer…

Wat zijn gezonde tussendoortjes?

Het overkomt bijna iedereen wel eens dat je onverwachts een ‘hongeraanval’ krijgt en zin hebt om alles op te eten wat je maar kunt vinden (op dat moment). Daarnaast gebeurt het vaak dat mensen gaan eten uit verveling. Vroeger aten de mensen omdat ze oprecht honger hadden. Ze gingen eten zoeken Lees meer…

Wat is ATP

ATP staat voor Adenosine TriPhosfaat en is een organische verbinding die wordt aangetroffen in spieren en die, na enzymatisch afgebroken te zijn, energie oplevert voor spiercontractie. In normaal Nederlands is ATP de accu die energie levert om je spieren te kunnen aanspannen. Bij elke beweging span je één of meerdere Lees meer…