Trainen

Trainen kan op verschillende manieren. Toch is geen enkele training waardevol zonder een plan, de juiste kennis en motivatie. Je zult deze zaken ergens vandaan moeten halen om resultaat te behalen. Je kunt hier alles lezen over het belang van een goede voorbereiding en hoe je gemotiveerd blijft. Er ligt een gratis fitness schema voor je klaar wanneer je gaat beginnen met krachttraining.