Lorenzo en Sharmila Karg zijn geïnspireerd door de leefstijl van de “blauwe zones”, de 5 gebieden op aarde waar de mensen gezond en vitaal oud worden, vaak 100+ jaar. Dit doen ze door gewoon op goede gewoontes te leven, zonder obsessie voor calorieën, sporten of te ambitieuze prestaties.
Zij leven in en van de natuur. De bewoners van deze zogenaamde blauwe zones zitten dagelijks in een calorietekort, zonder dat ze hier moeite voor doen en bewegen op een natuurlijke manier, door veel te wandelen en te huishouden of tuinieren.
Deze manier van eten en bewegen is ook voor ons haalbaar. Ontdek hoe je een gezonde en vitale lichaam en geest krijgt zonder allerlei poespas.